Corsi di yoga e musica in gravidanza – Torino

Yoga in gravidanza e canto carnatico

La gravidanza è un periodo speciale per imparare a orientare l’attenzione all’interno e godere delle illimitate risorse di energia prodotte da respirazione e rilassamento. La pratica dello yoga durante la gestazione aiuta a prendersi cura di sé, imparando a sentire il proprio corpo e il bambino.

Durante il corso di yoga in gravidanza il lavoro sul corpo e gli esercizi respiratori, specifici per le necessità biologiche ed emotive, permettono alla donna in attesa di sentirsi fisicamente meglio. Le articolazioni sono più sciolte ed elastiche e il respiro si apre e fluisce più liberamente offrendo una sensazione di maggiore leggerezza. Esercitandosi regolarmente in breve tempo si potrà notare un miglioramento dello stato generale di salute e una maggiore vitalità.

Consulente: Sabrina Querella, insegnante di yoga a Torino dal 1996, ha studiato secondo il metodo Iyengar e Scaravelli, ha approfondito lo studio dello yoga in gravidanza, realizzando corsi di yoga specifici per donne in gravidanza e cura del femminile

http://www.sabrinaquerellayoga.it

Gaudenzia Caselli- Ostetrica

musica in gravidanza

Musica in gravidanza

Il corso di musica in gravidanza è un’occasione unica per sperimentare la propria musicalità e scoprirne gli enormi benefici durante la gravidanza e dopo insieme al proprio bambino.

Attraverso la propria voce, giochi sonori, ascolti e piccole esperienze musicali ci si prepara a diventare “mamme” e ad affrontare la gravidanza in modo più consapevole.
Non servono conoscenze musicali ma solo la voglia di sperimentare e… stupirsi!!!

Consulenti: Francesca Borgarello, musicoterapista

Tutti i corsi e le attività sono riservati agli associati di Mamme in Sol.

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