Rimettersi in forma…dalla Gravidanza al postparto e anche dopo….
YOGA E CANTO CARNATICO IN GRAVIDANZA
OGNI VENERDI’ ore 13.00 – 14.30
La pratica dello yoga durante la gestazione aiuta a prendersi cura di sé, imparando a sentire il proprio corpo e il bambino. Il lavoro sul corpo e gli esercizi respiratori permettono alla donna in attesa di sentirsi fisicamente meglio offrendo una sensazione di maggiore leggerezza.
Consulenti:
Sabrina Querella, insegnante di yoga a Torino dal 1996, ha studiato secondo il metodo Iyengar e Scaravelli, ha approfondito lo studio dello yoga in gravidanza, realizzando corsi di yoga specifici per donne in gravidanza e cura del femminile.
Gaudenzia Caselli- Ostetrica dall’1983, infermiera professionale, educatrice d’infanzia. Specializzata nell’assistenza domiciliare al parto e nell’accompagnamento della coppia al percorso nascita in ospedale.
MASSAGGIO SHANTALA “MAMMA- BIMBO” 0-7 mesi
OGNI LUNEDI’ ore 10.00 – 12.00
Un percorso di quattro incontri per rilassarsi, prendersi cura dei bimbi attraverso il massaggio e non solo… una parte sarà dedicata anche al massaggio per la mamma
Consulente: Gaudenzia Caselli, ostetrica.
PILATES… IN PAUSA PRANZO!
Martedi’ ore 13.30
Un percorso dedicato a tutte le DONNE che desiderano rimettersi in forma , un momento da dedicare al corpo e alla mente, con l’obiettivo di migliorare il tono muscolare e la postura attraverso l’uso degli addominali, dorsali, glutei e… pronti per la prova costume!!
Consulente: Daniela Rista – insegnante di Pilates
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